Prüfungsangst & Lampenfieber
Blackout in der Prüfung, Zittern vor der Präsentation: Wenn Leistungssituationen große Angst auslösen, steckt oft mehr dahinter als Nervosität.
So kann es sich zeigen
- Starke Anspannung schon Tage vorher
- Das Gefühl, das eigene Können nicht abrufen zu können
- Vermeiden von Präsentationen oder Prüfungen
Aus eigener Erfahrung
2020 bekam ich bei einem Männerseminar eine kleine, eigentlich witzige Aufgabe: Ich sollte die anderen Männer am Morgen mit Klangschalen wecken. Meinen eigenen Workshop am selben Wochenende fand ich weniger aufregend. Diese kleine Aufgabe aber kostete mich eine Nacht voller Angst, ich bin immer wieder aufgewacht und habe mir den leeren Flur vorgestellt.
Geholfen hat mir am Ende Humor: Ich habe mich als Hofnarr mit Triangel gesehen. Seitdem weiß ich: Angst richtet sich nicht nach der Größe der Aufgabe.
Wie wir daran arbeiten
Wir schauen gemeinsam, wann und wie sich das Thema in Ihrem Leben zeigt und welche Erfahrungen dahinter liegen. Dabei arbeite ich tiefenpsychologisch, beziehe den Körper mit ein und nutze unsere therapeutische Beziehung als Erfahrungsraum. Das Tempo bestimmen Sie.
Wollen wir sprechen?
Der Anfang ist ein Gespräch.
In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam, was Sie beschäftigt und ob eine Zusammenarbeit Sinn macht.
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